Ateliers, Stages
Rejoignez-nous lors des stages ou ateliers programmés toutes l'année. Si vous avez envie d'approfondir et/ou d'apprendre vous êtes les bienvenus.
ATELIERS Qi Gong
Cette année Christelle vous propose des stages avec des thématiques pour mieux vous accompagner dans le quotidien.
Les dimanches de 14h à 17h30
salle multi-activité du Centre de Loisirs de Bois Le Roi.
Les dates :
- 24/11/24 Qi Gong Immunitaire
- 19/01/25 Qi Gong Spécial Dos
- 09/02/25 Qi Gong Détox
Lieu : Bois Le Roi
Horaires : 14h-17h30
Tarifs :
adhérent 20€/ateliers
non adhérent 35€/ateliers
Adhésion 15€
Enseignante : Christelle Oliver
Ateliers
Peintures à l'encre de chine
Nous retrouvons Hélène Avérous lors de ces 2 ateliers. Merci à elle de nous suivre cette année encore dans notre projet de vous faire découvrir cet art magnifique.
L'atelier aura lieu sur la journée, entre pinceau, relaxation et pratique du Qi Gong pour nous détendre et se connecter à son pinceau avec le souffle. Temps de pause et temps de pinceau nous feront passer la journée dans la convivialité.
Il n'est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner ou même de pratiquer le Qi Gong pour participer.
Bulletin d'inscription
Date :
05/10/24 COMPLET
22/03/24 COMPLET
Tarifs :
Adhérent : 70€
Non adhérent : 80€
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy
Ateliers de pratique
Peintures Encre de Chine
Ces ateliers sont des moments de pratique. Nous nous exerçons suite aux ateliers avec Hélène.
Même si vous n'avez pas pu suivre les ateliers avec Hélène, ou que vous soyez débutant, vous pouvez venir découvrir l'art de l'encre de Chine à tout moment.
Christelle vous guidera avec passion.
Date :
- 21/09/24
- 16/11/24
- 14/11/24
- 25/01/25
- 15/02/25
- 05/04/25
Tarifs :
Adhérent : 5€
Non adhérent : 20€
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy
Ateliers
Calligraphie Chinoise
Dominique Robin vous partagera sa passion pour la calligraphie chinoise.
Pinceau, encre et papier de riz vous voilà prêt à calligraphier les traits fondamentaux des idéogrammes chinois.
Date :
21/09/24 ; 19/10/24 ; 16/11/24 ; 14/12/24
25/01/25 ; 15/02/25 ; 08/03/25 ; 05/04/25
Horaires :
14h - 17h
Tarifs :
Adhérent : 5€
Non adhérent : 20€
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy
Ateliers
Méditation/
Relaxation sonore
Vous retrouvez Christelle pour ces ateliers de méditation et de relaxation sonore.
Développer la recherche de la présence de l'esprit est l'art de la méditation. Lorsque cesse l'agitation de notre esprit, celui-ci devient calme, lucide et spacieux. Ainsi nous révélons notre nature profonde. La Méditation ressource et nourrit.
La relaxation sonore utilise le son et les fréquences induites pour vous emmener dans un état profond de détende, de relaxation. C'est une autre façon de rentre en contact avec soi, d'alléger l'esprit et le corps. Le son peut- être dérangeant car les vibrations vont venir telle une vague résonner sur les zones de tensions comme la vague sur un rocher.
Au-delà de la détente qu'une séance procure, un travail plus en profondeur peut se manifester.
Date :
24/09/24 ; 08/10/24 ; 05/11/24 ; 03/12/24
14/01/25 ; 04/02/25 ; 18/03/25 ; 08/04/25
Tarifs :
Adhérent : 10€
Non adhérent : 25€
Adhésion 15€
Lieu : Salle multi-activité du centre de loisirs de Bois Le Roi
Stage QI GONG DU BÂTON
"ZHANG QI GONG"
Les formes de Qi Gong avec un outils sont peu nombreuses. Le bâton est une arme traditionnelle chinoise comme l'épée ou le sabre. Le bâton canalise et amplifie l'énergie vitale, "Qi".
Cette méthode voit le bâton comme une extension de l'énergie, un prolongement du corps, un lien entre l'interne et l'externe.
Ce Qi Gong s'inscrit dans un travail d'espace/temps par l'intermédiaire du bâton inscrit dans le cercle aux 8 directions.
Cette pratique assouplit les articulations du bras, mobilise la colonne vertébrale, renforce les muscles. Elle demande à rester centrer, à être en lien avec le Dan Tian inférieur afin de laisser libre cours aux mouvements s'inscrivant à la fois dans un geste circulaire et précis dans les directions.
Date : 29 & 30 MAI 2025
Horaires : 9h30-17h30
Lieu : Bois Le roi
Tarifs :
Adhérent : 100€
Non-adhérent : 120€
Apprendre et/ou approfondir vous êtes les bienvenus.
Enseignante : Christelle Oliver
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