Ateliers/Stages
Rejoignez-nous lors des stages ou ateliers programmés toutes l'année. Si vous avez envie d'approfondir et/ou d'apprendre vous êtes les bienvenus.
Atelier Ziran Qi Gong
"Rassembler le Qi"
(La marche tranquille)
Le Ziran Qi Gong "Qi Gong de la spontanéité", est une discipline transmise par maître Liu Deming, le 5ème de sa lignée. Ziran désigne ce qui est "ainsi de soi-même", c'est-à-dire qui naît naturellement, sans forcer. C'est la naissance du geste, "l'essentiel".
"Rassembler le Qi", est une marche lente, sans destination ni intention, en laissant le pas se poser de lui-même.
L'attention se pose sur le ventre (Dan Tian inférieur), où le souffle se dépose et s'accumule. Le corps est détendu, le regard porté au loin sans point fixe et le pas se pose de lui-même.
C'est dans cette simplicité que le Qi se rassemble de lui-même.
Date : 14/11/26
Horaires : 14h-17h30
Lieu : Salle multi-activités du centre de loisirs de Bois Le Roi, le Soleil Bacot.
Tarifs :
Adhérent : 30
Non-adhérent : 40€
Tarif réduit nous contacter.
Enseignante : Christelle Oliver
Atelier Qi Gong de Santé
Dao yin yangshen gong
Dao yin yangshen gong est un qi gong thérapeutique. Son fondateur est Maître Zhan Guan De. Décédé en janvier 2022, il laisse plus d'une centaine de méthode de qi gong dont celle des 5 éléments.
Le principe est basé sur les fonctions des 5 organes principaux yin : Poumons, Reins, Coeur, Foie et Rate. Ils sont stimulés et harmonisés.
Date à Bois Le Roi :
- 12/12/26 : Les Reins, 14h-17h30
- 20/03/27 : Le Foie, 10h-13h
- 05/06/27 : Le Coeur, 10h-13h
Lieu : Salle multi-activité du centre de loisirs de Bois Le Roi, le Soleil Bacot.
Date à St Mammès :
- 10/10/26 : Les Poumons,
- 24/04/27 : La Rate
Lieu : à confirmer
Tarifs :
Adhérent : 30€
Non-adhérent : 40€
Tarif réduit nous contacter.
Apprendre et/ou approfondir vous êtes les bienvenus.
Enseignante : Christelle Oliver
Stages
Peintures à l'encre de chine
Nous retrouvons Hélène Avérous lors de ces 2 ateliers. Merci à elle de nous suivre cette année encore dans notre projet de vous faire découvrir cet art magnifique.
L'atelier aura lieu sur la journée, entre pinceau, relaxation et pratique du Qi Gong pour nous détendre et se connecter à son pinceau avec le souffle. Temps de pause et temps de pinceau nous feront passer la journée dans la convivialité.
Il n'est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner ou même de pratiquer le Qi Gong pour participer.
Date :
08/11/26 & 28/02/27
Tarifs :
Adhérent : 70€
Non adhérent : 80€
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy
Relaxation au tambour & chant
Vous retrouvez Christelle pour ces ateliers de méditation et relaxation au tambour & chant.
Développer la recherche de la présence de l'esprit est l'art de la méditation. Lorsque cesse l'agitation de notre esprit, celui-ci devient calme, lucide et spacieux. Ainsi nous révélons notre nature profonde. La Méditation ressource et nourrit.
La relaxation sonore utilise le son et les fréquences induites pour vous emmener dans un état profond de détende, de relaxation. C'est une autre façon de rentre en contact avec soi, d'alléger l'esprit et le corps. Le son peut- être dérangeant car les vibrations vont venir telle une vague résonner sur les zones de tensions comme la vague sur un rocher.
Au-delà de la détente qu'une séance procure, un travail plus en profondeur peut se manifester.
Dates à Bois Le Roi:
Vendredis : 25/09/26 - 06/11/26 - 15/01/27 - 19/03/27 - 21/05/27
Lieux : salle multi-activité du centre de loisirs de Bois Le Roi, le Soleil Bacot.
Dates à St Mammès :
Vendredis : 09/10/26 - 04/12/26 - 26/02/27 - 23/04/27
Lieux : à confirmer
Horaire des ateliers : 19h30-20h30
Tarifs :
Adhérent : 10€
Non adhérent : 20€
Adhésion 15€
Tarif réduit nous contacter.
Ateliers de pratique
Peintures Encre de Chine
Ces ateliers sont des moments de pratique. Nous nous exerçons suite aux ateliers avec Hélène.
Même si vous n'avez pas pu suivre les ateliers avec Hélène, ou que vous soyez débutant, vous pouvez venir découvrir l'art de l'encre de Chine à tout moment.
Christelle vous guidera avec passion.
Dates : 19/09/26 - 03/10/26 - 05/12/26 - 09/01/27 - 13/03/27 - 03/04/27 - 22/05/27
Tarifs :
Adhérent : 7€
Non adhérent : 10€
Tarif réduit nous contacter.
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy
Ateliers
Calligraphie Chinoise
Dominique Robin vous partagera sa passion pour la calligraphie chinoise.
Pinceau, encre et papier de riz vous voilà prêt à calligraphier les traits fondamentaux des idéogrammes chinois.
Date :
26/09/26 - 17/10/26 - 21/11/26 - 05/12/26 - 16/01/27 - 06/03/27 - 24/04/27 - 22/05/27
Horaires :
14h - 17h30
Horaire : 14h-17h30
Tarifs :
Adhérent : 7€
Non adhérent : 10€
Adhésion : 15€
Tarif réduit nous consulter
Lieu : Maison des Associations de Fontainebleau, Rue du Mont Ussy